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虾米拌白菜虾米拌白菜心尖头青竹

2023-02-08 19:11:22 唐华农业网

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1、大家都知道海米的营养价值很高，用来搭配白菜凉拌做法，更加健康有营养。下面一起来看看海米拌白菜的做法介绍吧，希望你喜欢。白菜心，胡萝卜切丝，香菜切段，放香油鸡精拌匀备用。海米洗净，蒜泥放醋，少许酱油拌匀，倒入海米拌好备用。把拌好的海米和白菜放一起拌匀。海米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

2、海米中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

虾米拌白菜相关拓展

虾米拌白菜心

凉拌白菜心是一款凉拌菜品，制作原料主要有大白菜等。下面是有凉拌白菜心最有营养做法，欢迎参阅。凉拌白菜心最有营养做法。白菜心、干红辣椒、葱、蒜、生抽、醋、盐、白糖、香油。白菜心洗净切成细丝放入小盆中。红辣椒和蒜切末，葱切丝。将辣椒末、蒜末、葱丝放入小盆中。放入生抽、醋、盐、鸡精、少许糖、香油一起拌匀即可。

白菜心、山楂糕、白糖、米醋。准备好白菜心和山楂糕。白菜心洗净沥干水分后切成细丝。取一小碗，加入白糖和米醋搅拌均匀至白糖完全融化。将搅拌均匀的糖醋汁倒入白菜心中搅拌均匀，腌制5分钟。把山楂糕丝均匀的撒在腌制好的白菜心上即可。凉拌白菜心怎么做营养会流失。先用热油拌匀白菜心，再添加其它调味，可以有效防止白菜心迅速出水。

虾米拌白菜放什么调料

菜系及功效：家常菜谱便秘食谱健脾开胃食谱。虾米拌圆白菜的制作材料：。香油10克,酱油5克,白砂糖5克,醋5克,盐3克。教您虾米拌圆白菜怎么做，如何做虾米拌圆白菜才好吃。将圆白菜洗净，切成2.5厘米见方的块，放入沸水锅内烫一下，再捞入凉开水内过凉，沥干水分，盛入盘中备用。将虾米用开水发透，放入烫过的圆白菜上，加入酱油、精盐、白糖、醋、香油拌匀即成。

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